私のWordPressサイトが遅いのはなぜですか？

皆さん、こんにちは。最近、私のWordPressサイトの動作が非常に遅く、特にバックグラウンドで動作している場合、読み込み時間が特に長く、時には固まったり、タイムアウトになったりします。いくつかの最適化方法を試してみましたが、効果があまりはっきりしません。

アストラテーマは、主に製品編集や記事編集を開くときに、サークルを回した後、白い画面になります記事編集