テーマを変えてみてください。

設定→バックエンドからの読み込みが選択可能

メディアファイルを処理するためにWordPressの一時的なインストールを作成します： 一時的なWordPressインストールの作成 メインサイトからコンテンツをエクスポートします。 一時的なサイトにコンテンツをインポートし、「メディア添付ファイルのダウンロード」を有効にします。 アップロードフォルダには、実際に使用されるメディアのみが含まれます。 クリーンアップロードフォルダをメインサイトにコピーするだけです。

キャッシュやCDNの問題は、キャッシュプラグインを使用している場合は、それをクリーンアップすることができますし、CDN cloudflareを使用している場合は、開発モードを有効にすることができますので、リアルタイムで変更を確認することができます。